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我的外婆往年94岁，诚然满头银丝，却思维明晰，耳聪目明，是家喻户晓的老寿星。她白叟家短折的决窍是什么呢？原来外婆笃行的是健脑养生法：多念书，玩棋牌，勤梳头。

多念书。外婆常说：“夸姣的一天从浏览最先。”她早晨一块儿床，洗漱之后就劈脸阅念书报。书橱里的文学、艺术、科技、历史地理、医药卫生等种种书籍都被她读遍了。外婆读书禁受，还保持写念书条记，偶尔还与我们一路讨论书中的故事宜节，指斥人物供职风格，见解独到，令人叹服。

外婆不但读家中的藏书，还广辟书源。记得三年前的一天，舅父打来电话说外婆不见了，吓得咱们举家出动，满城寻找，后来在图书馆里找到了外婆。白叟家正捧着林徽因的《你是人间四月天》看得走神。本来那天是我县新藏书楼开馆的日子，外婆晓得后笑逐颜开地去看书，连电话都落在家里了。外婆还治理了一张借阅证，把未看完的图书借回家。

读书可推进人体脑部血液循环，增加人的定见。外婆固然年过九旬，却与时俱进，辞吐不凡，洋溢了知性气息，看起来血气方刚。

玩棋牌。外婆格外喜欢棋牌游戏。白叟家经常邀约三五邻人一起搓麻将。在院子里的枣树下，白发苍苍的外婆，屏气凝神地默记、解析、思虑，而后警惕隆重地出牌。陪伴着一声“胡了”，外婆浅笑着把麻将推倒。我每每听到邻居姨妈们夸外婆：“您老真敏锐，脑子转得飞快，我这六七十岁的人都比无非您！”

外婆还ＬＯＶＥ下棋，她会跳棋、军棋、象棋、围棋。咱们前辈都love和她一路棋战。家中专门设有棋牌室，外婆经常与咱们相对于而坐，调兵遣将，你攻我守，棋盘上战火四起；一盘棋下完，我们喝品茗水，吃吃点心，外婆说咱们是臭棋篓子，咱们笑外婆是人老成精，棋盘内外其气呼呼。

玩棋牌，促使大脑不息运行，大要延缓衰老、预防大脑屈就的退化，难怪外婆年过九旬，却思惟灵活，不输年迈人呢！

勤梳头。外婆常说：“头梳千遍，病少一半。“她每天晚上起床后、午休与晚上睡前，都要梳头。她拿着桃木梳子早年额起源，往颈后的发根处挪动，速度敏感，行动和善，力度平匀地梳过每一处头皮，始终梳到头皮发热，才肯停上来。

外婆还ＬＯＶＥ“干梳头”。她伸出双手，用十指的指肚早年往后梳，一次至多梳一百下。在手指梳头时，她还推拿头部的穴位：神庭穴、天冲穴、风池穴……外婆以为百会穴是头部养生第一穴，于是特别重视这个穴位的按摩。她用手掌往返轻轻辩论，用手指微微揉、按压，用空心手掌轻轻拍打，让百会穴处发烧。

梳头、按摩，能流利血脉、健脑提神、促进寝息、前进免疫力，以是外婆就寝品质高，身体棒棒的，连小感冒也很少。

外婆用她的健脑养生法，换来了身康体健，还换来了五世同堂的恶运老年。更让我们了解到了有一种幸运叫“家有一老，如有一宝”！