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要担保白叟的优质就寝，离不开对床品的昌大选择。家人需担当看待，让白叟睡个好觉。

枕头：选一大一小。白叟的脊柱多有退行性改动，因此更应重视预防脊柱病。遴选枕头时，最好选稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能制造生一定摩擦，荞麦、茶叶枕芯都不错。如许，枕头能跟着头部转动而运动塑形，起到平匀承托浸染，保证呼吸迟滞，又使头颈部肌肉取得捏紧。倡导在大枕头靠脊柱一侧的边际再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。如许，即坚持了颈椎的畸形心思状态，也可防御颈部裸露、受凉。

床垫：最佳选棕垫。弹簧较硬的棕垫较适当老人，软床垫无法无效撑持人体脊椎。老人睡太软的床，会感应腰背额定累，颇为是得了腰椎间盘突出、腰肌劳损的人群。

褥子：软些更平定。褥子最好稍微软些，高度在3~5厘米之间。颇为是偏瘦的老人，恰当睡软褥子，否则易打败皮肤，形成发红或疼痛，持久如此大要导致皮肤破溃，激起褥疮。

被子：不克不及太厚重。被子太厚重，易克服胸部、血管，影响血液轮回。对年龄偏大的人来说，还兴许招致呼吸不顺畅。

被罩：纯棉更相符。纯棉被罩具有良好的吸湿、排湿性。棉纤维会从气氛中排汇水份，含水率可达8%~10％，白叟皮肤和之打仗会感觉松软逍遥。而当棉纤维湿度过大、左近温度较高的状况下，其中的水份就会蒸发。是以，棉纤维能维持水的失调状态，况且耐洗耐用。