让职业男远离过劳死的5妙招
时间:2018-06-10 11:12 来源: 作者: 点击:次
| 提示：长期以来，人们对健康问题的研究要远远多于对健康问题的研究。但是近几年在美国，可以毫不夸张地说，男性健康问题的研究与治疗已开始成为一个蓬勃发展的朝阳产业。
1.早晨赖床5分钟 早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床———侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水 有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。 小编语：有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可改善心肺功能和血液循环，减低日后患上心脏病、、中风及的机会。 (责任编辑：admin) |