日常生活中，毛巾是每个人每天都会用到的小物件。但你知道吗？一块不起眼的小毛巾，在康复科医生的手中，可以变成帮助缓解疼痛的神品。
颈椎痛、腰椎痛都可以尝试用毛巾来缓解，具体该怎么做？《生命时报》采访北京善方医院康复科的宋小燕医生，教你专家私藏的毛巾实用窍门。
李先生因颈椎疼痛去医院进行了康复治疗后，感觉好多了。回家后又按医生说的，临睡前把一块毛巾卷成一卷，当作枕头垫在了脖子下面，想要美美睡一觉，明天颈椎肯定不会再闹事了。
没想到，第二天早晨起床后，李先生的颈椎竟然疼的动不了，症状反而加重。
宋小燕指出：“用毛巾做成合适的枕头，是可以缓解颈椎疼痛的。但是，枕头的高矮很有学问。
身体会告诉你，你最适合什么样的枕头。这其中，度的把握是非常重要的。李先生之所以会出现这样的问题，就是因为他的毛巾枕头做的太大了。
原来，李先生的毛巾比较长，卷成一卷后直径比较大，并不适合他的颈部曲度。
人们常说，“腰痛睡三个月硬板床就好了”，其实，这种说法是不科学的。
宋小燕表示：“对特别瘦的人来说，会特别硌，很不舒服。”
有一种床垫是分区的，根据人的曲度进行不同硬度的设计，但是这种床垫价格不菲。其实，如果没有这个床垫，我们也是有办法的：用毛巾。
宋小燕接诊过一位经济条件较好的患者，他因为长期腰疼，尝试了很多办法，买了各种昂贵的仪器，但是收效甚微。有一天她找到专家兴奋地说：“宋大夫，这个毛巾太管用了。自打用上这个毛巾，我就撤不下去了。”
这些毛巾的生活实用窍门，专家介绍给很多人，大家或多或少都从中受益。你不妨也试试吧。
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