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还需要提醒的是，夏天最好不要进补滋腻的东西，因为消化力弱，湿浊又盛，会适得其反。从行为方式上来讲，整个夏天适宜少吃东西，多静养；天太热的时候不适合剧烈运动，容易中暑，也容易汗出过多造成气血虚。如果要运动的话，早晨早一点，或者晚饭后。白天，特别是中午前后，尽量避开炎热的太阳，在家里静养。

本文作者

 

刘希彦

湖湘刘希彦，幼时学文，及长学医。随传统丝弦琴家汪铎习琴。

研究古中医，着有《大医至简——刘希彦解读伤寒论》一书。亦从事文学创作，出版有随笔集《医心帖》、小说《国王的收藏》。