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用柠檬片泡水，最适合夏季饮用，每天喝一杯，一星期有惊喜变化。

柠檬泡水非常好喝，最重要的是柠檬有很高的营养价值。既可以当成平时的饮品，又可以当成养生保健品。柠檬中维生素c的含量非常高，还有很多其他的微量元素，对身体健康有很大的作用。

1、柠檬泡水可以生津开胃

人一到夏天出汗比较多，容易乏力。这个时候人就会觉得没有什么胃口。可以用柠檬片泡水喝，柠檬片有点酸味，可以刺激肠道，增加你的食欲。

2、柠檬片泡水可以养颜美白

柠檬中含有非常丰富的维生素C，有抗氧化的作用，能够美白肌肤，滋润肌肤。

3、柠檬片泡水可以滋阴补肾。

柠檬片泡水不仅是夏天的清凉饮品，还是养生的保健品。在用柠檬片泡水的时候，记得放一些枸杞一起泡，枸杞能补肾、降低血压，和柠檬片搭配就成了天然的保健饮品。

4、柠檬片泡水对心血管有帮助

柠檬水有让血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压。尤其夏季，外热内湿，特别适合喝柠檬水。

所以，现在天气这么炎热，有空就泡上一杯柠檬，尤其是女性，既可以养颜美容，又可以减肥，而且还能生津开胃。不过千万不要空腹喝喔，可以在饭后喝上一杯。泡柠檬的时候也不宜用太热的水，一般50——60度就可以了，这个温度冲泡出来的柠檬水，既有柠檬的酸味，又不破坏柠檬的营养成分。