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女人怕老不用慌?冬天多吃这8种碱性食物，补充雌激素营养又冻龄。女人随着年轻的增长，应该多吃些碱性信物，补充些雌激素，让自己更年轻。皂角米俗称雪莲子，有丰富的植物雌激素，是天然的美容利器，是补充胶原蛋白的养颜佳品。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。现在夏季炎热，刚好可以煮百合粥食用，经常吃可以润燥清热，还可以用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

桃胶常吃还能有帮助缓解压力和抗皱嫩肤的功效，常吃能起到养颜护肤的效果，每天都可以喝一点这样皮肤越来越好。桃胶有足够的水溶性喝适当的粘度，用清水浸泡十多个小时泡发变软，煮熟后食用口感Q滑，满满的都是胶质。

女人随着年龄增长，胶原蛋白也会慢慢流失，雪燕堪称植物界的燕窝，常吃能滋养养肤，吃出满脸胶原蛋白，延缓衰老。植物燕窝是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。

相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑是含量最高的，可以安全的为卵巢补充营养。黑豆作为“万豆之王”，各种维生素、氨基酸的含量也很丰富，滋阴补血，推迟卵巢早衰的产生。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。葛根粉含有人体所需的多种微量元素，不仅可以帮助提高雌性激素，女人常吃它，可有助于双向调节内分泌。