健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

在众多奶粉中，中老年末年人决议中晚年奶粉更为适宜，因为老年奶粉一般但凡高钙、低脂、低糖，有的还退出过量的低聚糖，适当晚年人的心思本色。

声名：图片源头网络，如有侵权，敬请见知

　　①中低脂可以或许削减高脂血症的屠戮。

　　②高的钙质可以增进钙质的摄入，如强化了维生素D与含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸引。

　　③低的糖分是防备食入过多的糖，省得简单引起糖尿病。

　　④中老年末年奶粉中，有的染指低聚糖，低聚糖虽不被人体垄断，但可促成肠道无益细菌，如双歧杆菌的生长，以抵达保健浸染。低聚糖还能促退肠蠕动，防止老年末年人便秘，消沉血糖与血中胆固醇。

　　⑤50多岁以上的人紧要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶至多也只能吸收200多毫克的钙。中晚年朋友，除了每天一瓶奶和素日糊口生涯饮食之外，补充钙成品是有效的补钙门径。高钙奶恰当妊妇、骨质蓬松症、高血压症及中暮年友人饮用。

　　⑥配方奶等于在牛奶中染指维生素E、维生素D和钙等不合添加品，恰当老年末年人食用。

　　白叟喝奶粉的留神变乱

　　1、冲奶粉的水未必不要用开水

　　水温太高，会使奶粉中的乳清卵白发生凝块，影响消化吸收，飞腾奶粉的营养价格。

　　2、晚上临睡前喝一杯

　　食用奶粉最亏得清晨临睡前喝一杯，有助安眠。早餐时饮用奶粉时，应配有此外食物一起食用。

　　3、不要枵腹喝奶

　　由于空腹时，牛奶在胃内进展工夫短，不能充沛酶解，麻利进入肠道，影响牛奶的消化吸收。

　　老人喝奶粉的好处

　　1、加强免疫力、减少疾病侵陵

　　羊奶中含有雄厚的上皮细胞生长因子EGF，一把手呼吸道与消化道上皮黏膜细胞修复，前进人体对沾染性疾病的抵制技巧，减少老年人被疾病侵陵的机率。

　　2、调理胆固醇浓度、预防高血压

　　羊奶粉中含有多量牛磺酸，可有用调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年末年人高血压等症状均衡。

　　3、助眠安神、行进睡眠质量

　羊奶中含有少量的烟酸等助眠安神肉体，睡前半小时候饮用一杯羊奶粉，具有一定的镇静安神作用，无效筹画暮年人失眠、睡眠品格差等题目。

　　4、眷注骨骼健康、预防骨质蓬松

　　羊奶中人造小份子钙的含量为牛奶的3倍，且简单消化排汇，有用增补老年人对钙的需求，珍爱牙齿和健壮骨骼，预防暮年人思空见贯的骨质疏松症。