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　研讨浮现，仅仅是在幽谷上信步，膝盖就当真着高于你的体重3-5倍的压力，关于超重与肥胖的白叟来说，他们的膝盖将不胜重负。

　　戴付护膝，则是老人保护膝枢纽关头的一个简炼有效的法度模范，尤其是体重指数高于24(即体重(千克)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。譬喻一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重方针是27，显然是超重了，何等的老人就应当戴护膝。

　　膝关节是高下腿骨交汇的处所，两端有半月板，后面有髌骨。髌骨由两条骨血拉伸，悬浮在腿骨交汇处曩昔，非常容易滑动。

　　在畸形的生活中，因为不受外力影响，也不有激烈流动，白叟的髌骨在膝盖部位还能畸形的小范畴活动。但老人髌骨苍老较快，一旦受力欠妥，护膝就是关切老人的髌骨不容易滑离原先部位的“有力兵器”了。假如膝枢纽关头已经受伤，或发作疾病，使用护膝还能够减少膝盖的笔挺，匡助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝枢纽关头再也不减轻疾病状况。

　　除了眷注膝关节外，护膝另有十分好的保暖浸染，对于体质日趋变差的老人来讲，既能御寒，又能防老寒腿恶化。此外，增强磨炼，增强肌肉也是保持膝盖执着的须要办法。尤其是荡舟、骑自行车等步履，对回护膝盖曲直短长常有利的。另外，运用护膝时，戴在裤子里面执着性最好。