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大夫指出，首先靠垫定然要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为畸形人体的腰椎共有5块，因心理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎俨然一座坡度平缓的小包。由于这个心理赋性，腰、背不克不及置于抗衡平面。

　　所以精确的坐姿理当是，挺胸低头，当必要靠椅时，腰部挺直，来到椅背，坐沙发时要尽可能靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。若是在腰部放上一个靠垫，大概使腰部得到有用的承托，坚持腰椎的前屈心理，失调腰椎、腰部肌肉的压力，加剧劳损，增进体感舒适度，防御与改进腰椎不适，对坚决脊柱有甜头。其次是靠垫不要太厚，以10厘米高度的软垫为宜。

　　何等人体向后压，偏偏收缩5-8厘米，最合适腰椎的心理前凸。太厚则会构成腰椎的太甚前屈。