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人生自古多逆境，能否在心理困境中自救，往往是成败的分水岭。作为人类精英的智者，要力戒浮躁之心，学会在困境中养心，处理好人际关系，善于自我控制，自我排遣，自我调节，由“山穷水尽”而“柳暗花明”，拥有健康的身心，赢得成功的人生。

 

柳宗元和苏东坡遭遇相同，但由于对养心的重视不同而寿龄相差悬殊。二人都是我国历史上名垂千古的大文豪，并列于“唐宋八大家”。柳宗元青年时期即胸怀大志，力求改革，但由于身处李唐王朝日趋衰落的时代，被贬官流放后，郁郁早逝，寿龄仅47岁。苏东坡同样是宦海沉浮，几起几落，遭遇甚至比柳宗元更惨。他44岁那年，因“文字祸”入狱。虽然身陷囹固，存

亡未ト，可他能处变不惊，将生死置之度外。后来，皇帝见他人才难得，便将其无罪开释。59岁时，他又遭奸臣所害，以莫须有的罪名，被贬官流放到最偏僻落后的地区琼州(海南岛)。这时，他对逆境仍处之坦然，享寿66岁。这在当时可以说是长寿了。二人同样的遭遇而寿龄悬殊的重要原因是，他们的养生之道不同。柳宗元养身不养心，养形而不重养神，几经打击后，心情十分忧郁。长期处于压抑、沉闷、痛苦之中而不能及时解脱，致使血淤气滞、脏腑失调。而苏东坡则不然，他能随遇而安，养生重养心，养形重养神。面对恶劣的处境，始终保持开朗、豁达、恬适的心境，从孤独中寻找高雅情趣。“处固撤而犹欢”，因而在曲折坎坷的人生旅途中达到了当时的高寿。

 

年过9旬的爱国将领张学良，在半个多世纪的幽禁生涯中，竟能获得长寿，堪称奇迹。其奥秘在于他善于养生，养生先养心，因而历尽磨难，精神不垮。张学良在九秩宴上宣布:“除了老了，我没有崩溃!”是坚强的精神支柱，支撑着他安然走过了54年的幽禁生涯。在生活巨变中，他失去了自由，却获得了人间难得的爱情。这种有失有得，使张学良的心理上恢复了平衡。聪明人会在逆境中磨砺意志，卧薪尝胆，厉兵秣马。身处逆境的人一定要豁达乐观，避免忧愁，做到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。我观察过许多人，最后得出的结论是:人生逆境与顺境总是交替出现的，绝没有完美无缺的一生，我们应该看到，人生有失必有得，得失是辩证的，不可能一辈子春风得意，也不可能一辈子“走麦城”。

养生实际上是意识品质的锻炼。平时要善于调节自我情感，以现实的态度对待社会，对待人生，将期望值定在适当的水平。凡事不要只往好的或坏的一面想，要辩证地看问题。遭到意外打击时要平心静气，这就需要平时的修心养性。逆境不是绝境，用不着垂头丧气。请记住贝多芬的一句名言:通过苦难，走向欢乐。当你以坚强的意志信心百倍地跨越逆境障碍物后，你将会在人生大道上迈出更坚定的步伐，取得意想不到的胜利和欢乐。