健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

 

心理咨询中我发现我几点是心理疾病患者需要注意的，当然在很多身体疾病患者身上也会出现这种情况。一个人为什么会有心理疾病？背后隐藏了什么原因

一、自己太累了，需要休息，同时利用生病得到爱与关怀

心理疾病患者发病之前心里都承受太多的压力，也可能是学业上的，也可能是工作中的，还可能是婚姻中的。我做心理咨询，一个女人结婚后就开始抑郁了。后来找到自己的原因，就是觉得结婚之后就不能像原来一样的快乐的玩了。自己要当一个好妻子，好妈妈，把自己身上的责任放的太多。同时也没有像原来那样，可以尽情的做自己。想玩就出去玩去，想旅游就旅游。当她明白了之后，不久，她的抑郁症慢慢就好了。

如果找不到原因，就不明白自己为什么会抑郁。找到原因了，自己行为就改变了。因为有孩子之后，所有人把对她的爱都转移到孩子身上。她本身也需要爱的，可是自己不好意思说出口。我们想要的我们就要表达出来，我们不说别人不知道。有很多人爱面子，自己内心才痛苦。想依赖，就放下坚强的面具，否则我们会给别人传递一个错误的信号，就是我们不需要别人的关怀。

 

二、自己有太多的愤怒不满和怨恨，一直找不到发泄的渠道

大部分抑郁症患者，会发现自己内心不满和愤怒。所以在心理咨询中，她们能够释放自己压抑的情绪，有的会大哭大骂，当一个人把自己从小到大的怨恨，委屈，不满都释放出来。就会觉得轻松了很多，因为自己心里面积攒太多垃圾了，释放出去自己心就敞亮。

有少部分抑郁症患者，他们平时是最文明的，也是最有修养的。他们从来不生气，不对别人发脾气。自己病了，不知道因为什么。因为妈妈爸爸对自己非常好，把最好吃的，最好穿的都给了自己。自己为什么会出现心理问题呢？心理学家黛比福特说：每个人内心都有愤怒，只是有些人不表达出来。然后才出现失眠焦虑和抑郁，甚至是癌症。

越是有嘴无心的人，他们反而没有心理疾病。很多人表面上什么都不在乎，又快乐又豁达，可是他们的内心积攒太多的情绪。他们不允许自己斤斤计较，不允许自己生气，更不允许自己。他们一定要自己完美，最终的代价就是让自己得上心理疾病。

三、最大的伤害是和自己过不去，总是刻意表现坚强，隐藏自己的脆弱和恐惧。

我必须优秀，必须完美，是很多神经症患者的一个通病。自己必须努力，考试必须考前几名。自己必须坚强，遇到事情根本不能掉眼泪。更不能表现自己的脆弱和恐惧，一定要豁达，不能小气。一定要勇敢，不能懦弱。一定要快乐，不能表现悲伤。所以一个人才需要伪装自己，才会活的累，因为不敢做真实的自己。

如果我不完美，别人就不会喜欢我。我只有完美，别人才会肯定赞美认同。自己为得到别人的肯定，一定要拼命努力，拼命表现优秀。所以一个神经症患者都会对自己非常苛刻，自己说不好就会自责、内疚，批判自己。咨询中我遇到很多学生，我考不上某大学我就不上了，上了也没意思。所以有的即使上学了也不好好学，因为我考上这个大学是我的耻辱。

 

四、急功近利，做事目的性太强，为了自己的目的什么都可以舍弃。

太需要自己成名了，所以一个人很难脚踏实地，难免就会出现急功近利。比如挣钱，我不能向爸爸妈妈那儿去工作挣钱。每天教书，能挣几个钱？什么时候能住上大房子？有好车。所以自己一定要找挣快钱的方式，这就会变成欲速则不达。每一个行业搞出名堂，都得需要几年时间？可是对于一个有心理问题的人来说，他没有耐心，他等不起。

功利性太强的人,比如自己学习,学习之外的事情自己就会舍弃。尽管自己很爱好，比如玩游戏,虽然喜欢自己玩，可是自己不能让自己浪费时间在这里。自己把所有的时间都利用上，一定要拼进前几名。什么耽误自己学习？自己都要把它清除掉，交朋友浪费时间，自己就舍弃朋友。在自己的目的里，没有什么不能舍弃的。我们会看到这种行为很可怕，自己完全压抑自己心里的感受，只为目的活着，一个人才会有病。

 

怎么样改变这种情况呢？首先我们要学会自我觉察：
1.我是否一直觉得自己受到较多的限制而且是弱势的受害者
2.我是否是他人口中的强者，在学习工作方面表现优异，但一直都用外表的坚强来掩饰内心的脆弱、 情感的孤单及无助？
3.我是否必须得到外界的认同、肯定及赞美，否则我就觉得自己没有价值
4.我是否对自己，对父母，对社会产生绝望？
5.我是否为了别人而活，一直在委屈自己，总会纠结
6我是否常常自责、内疚、批判自己，对自己特别苛刻

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。