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每天耕耘最有趣、最实用的心理学

随着社会精神文明的发展，抑郁症这一精神疾病为越来越多人所知，并引起重视，同时，这是一个很好的发展方向。

因为对于这类精神疾病而言，只有当人们发现它，重视它，才能扯掉蒙在上面的神秘面纱，让患者不再讳疾忌医，能得到更好的治疗，并从中恢复痊愈。

 

今天我们要讨论的是，那些骨子里抑郁的人，很可能并不是抑郁症，而是人的气质类型之一——抑郁质（Depression quality）。

抑郁质的说法源自古希腊著名医学家希波克拉底的四液说（多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质），属于传统的气质类型。

按照巴甫洛夫高级神经活动类型学说，弱的神经活动类型为抑郁质的生理基础。尽管典型抑郁质的人看上去会让人联想到抑郁症，但当我们换一个角度去观察会发现，抑郁质的人具备三点别人所不具备的优势。

 

一、能更准确的评估现实情况

抑郁质的人容易形成思想敏锐、细心、想象力丰富、情绪深刻等品质，也容易形成多疑、孤僻、忧闷、怯懦等性格特点。他们在遇到事情时，往往会显得比常人悲观。

但是，这一心态正是他们相比起其他人的优势。

有一种在人群中广泛存在自我认知错觉——自我服务偏差。

即我们倾向于把成功归因于自己的努力而否定自己对失败负有责任。

我们经常将我们在考试中得到的好成绩归因于自己的努力、技巧或智力，而将不及格归因于考试太难、我们准备的东西恰好没考、运气不好、老师讲得比较糟糕等。

我们若取得比赛的胜利，那是因为我们这项运动上有特长、有天赋；若输掉比赛，则是运气差或环境中其他客观的东西在作怪。

那些抑郁质的人得益于悲观的性格，则会大概率避免受到这种影响。

遇到事情时，他们倾向于去考虑可能存在的不利因素，将注意力集中在可能发生的危险上，而不是盲目相信自己的能力。同时，对许多细节问题他们会格外上心，避免了因为粗心大意而产生问题。

 

二、能成为团队可靠的二把手

抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，积极认真、努力向上、毫不懈怠，归属感强烈，富有协调精神，但在困难面前容易优柔寡断。

他们往往不能很好地担任团队领导，因为他们不喜欢与他人有过多来往，这就不利于团队的协调，而优柔寡断更是团队领导的大忌。我们如果换个角度来看，抑郁质的人如果作为团队的二把手，那上面说的特质就变成了优点。

 

社会心理学中有一个名词叫做群体思维。指高内聚力的群体认为他们的决策一定没有错误，为了维持群体表面上的一致，所有成员都必须坚定不移地支持群体的决定，与此不一致的信息则被忽视，即群体决策时的倾向性思维方式。

而抑郁质的人出于小心谨慎、优柔寡断的内在担忧，会为团队提供更多的思考方向，从而避免团队陷入群体思维。而同时他们不喜欢社交，也确保了团队领导的权威性，避免团队产生内部分裂，消耗资源。

三、职业优势

抑郁质的人具有较高的感受性和较低的敏捷性，他们的心理反应速度慢、动作迟缓、说话慢慢吞吞。他们多愁善感，情绪容易发生，但表现得微弱而持久。

对于以人际交往为主的职业，如外交官、政治家、商人等外向性职业，抑郁质人都没有适应性和兴趣。

而在只需要一个人刻苦奋斗的学术、教育、研究、技术开发和医学等内在要求慎重、细致、周密思考的职业领域，抑郁质人会感到舒服。

但是，也不能说抑郁质人对所有的职业都不能适应。据调查，在有关诊断为完全没有职业适应性的职业中干得很成功的例证也不少。

 

同时，由于抑郁质气质的人拥有充沛的情感体验，他们在绘画、写作、雕塑等艺术创作方面往往有更多的灵感。微弱而持久的情绪，会渲染他们的思维，让他们时刻富有创造力而又不至于受到过于强烈的情感干扰。

所以，每一种气质，每一个在你看来可能是不好的特质，都具备两面性。区别只是在于你能否充分认识到自己的每一个特质。改变自己，成为更好的自己，从接纳自己开始。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Associatilnism Psychology》