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四年一度的世界杯正在俄罗斯如火如荼地举行，作为一个资深球迷，自然要看比赛、撸串、喝啤酒！跟着比赛的涤荡起伏，心情大起大落......结果，第二天上班时，往往是头晕脑胀、烧心反胃。如何健康观看世界杯呢？我们今天跟各位肾友谈谈如何快乐、平稳地度过世界杯。

观球注意事项

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清淡饮食，拒绝烟酒

一说清淡饮食，众多肾友默默地流下了眼泪，严格地说，我们这里指的清淡饮食是低盐低脂优质低蛋白饮食，如果过量摄入高蛋白高脂饮食，如烧烤等，会加重肾脏损害。另外观球场所也不适合饭店、酒吧之类的公共场所，一方面环境嘈杂，易生事端；另一方面二手烟弥漫，可导致呼吸系统、循环系统损害，再者，众多好友在酒桌前，免不了喝酒吃肉。倒不如邀二三好友，品茶观球。各位肾友切记：不可图一时爽快，暴饮暴食，遗恨终身。