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女人每个月都有几天特殊的时期，女性的生理期，随着女人年轻的增长，身体各机能也慢慢减速，体质下降，这个时候人的抵抗力非常低。而大部分女性相对于男性来说，比较体寒，怕冷，尤其是冬天表现特别明显，晚上睡觉大半夜也没有热起来，这类女性在生理期，大多数都有痛经的现象，只是严重不严重的问题，而寒性体质的女人，除了有痛经，还有血块、月经量少、头痛等特征，血遇到寒气就会凝结成块，堆积在子宫内，也不容易排出，累积时间一长，这些污血在子宫内会产生很多细菌感染，造成女性各种妇科炎症，甚至会形成女性子宫肌瘤。因此，女性在经期，一定要注意防寒保暖，多吃一些有利于污血排出的食物。

女人来月经时，多吃这5种水果！能改善痛经，促进“污血”排出

1、樱桃

樱桃是最适合女性吃的一种水果，为什么这么说呢？首先樱桃含丰富的铁，这是合成血液的一种元素，因此常吃樱桃能补血，预防贫血，第二樱桃含丰富的维生素C，有美容美白的功效，第三它是温性水果，含糖丰富，可以缓解痛经，促进子宫内的污血排出。

2、龙眼

龙眼是南方特有的一种水果，马上就要上市了，龙眼干，有补血补人体的元气，还有安神的功效，经期吃一点，有助于排出污血，还能补充经期所失去的血，预防头痛。

3、黑葡萄

黑葡萄能益肝肾、补气血，利小便，加速经常排毒，改善女人在来月经时的疲劳，若买不到新鲜的葡萄，用葡萄干代替，也是一种不错的选择。

4、火龙果

火龙果含丰富的矿物质跟纤维素，而且热量很低，经期吃一点，能够有效地帮助子宫排毒，还有瘦身的功效。

5、山楂

山楂真一个宝，也是药食同源的好食材，能开胃，降压，山楂中有丰富的果胶，可以吸附子宫中的毒素，并一起排出体外，因此经期想要排出子宫内的垃圾，还可以用山楂泡水喝。

女人来月经时，多吃以上这5种水果！能改善痛经，促进“污血”排出，子宫更健康。