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随着人民生活水平的日益提高，受到不健康的饮食结构和生活方式的影响，高血压患者也不断增多。目前，我国治疗高血压的方式仍然以药物治疗为主，药物的副反应及其费用给高血压患者带来了沉重的负担，并降低了患者的生活质量。高血压与人们的饮食习惯密切相关，膳食结构不合理，如进食过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，改善饮食是高血压非药物治疗的关键手段。

怎么饮食调理高血压？哪些饮食高血压患者不要吃？哪些食物，高血压患者经常吃，还能帮助降血压？这里小编就和大家具体介绍下。

改变重口味，忌吃以下食物

禁忌饮食一：动物内脏

患有高血压的人，首先要忌的就是动物的内脏，因为这些内脏，含有大量的脂肪，而且，动物内脏如脑、肝等很可能引起高脂血症，如果本来就患有冠心病、高血压、高脂血症等慢性病，吃动物内脏则是“雪上加霜”。

禁忌饮食二：饮酒

高血压患者，应禁止饮酒，因为酒精的刺激的会导致血压的升高，不利于血压的控制。还可导致血压波动过大引起高血压急症或脑出血等并发症发生。

禁忌饮食三：肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担。

低脂低盐饮食，常用这些小食材泡水喝

高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。

冬瓜荷叶茶清脂去油腻的作用很好，其实它对高血压也具有显着的降压成效。特别是冬瓜，是最适合高血压患者吃的蔬菜，没事多喝点冬瓜荷叶茶，不只肠胃洁净疏通不便秘，高血压也能得到缓解。

苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑苦荞中含有对人体有利的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有必定的更好的调节身体作用。在降三高方面有显着效果，是三高人士常备的一款好茶。

玉米须不只具有很好的降血压之成效，并且也具有止泻、止血、利尿和养胃之效果。在临床上使用玉米须医治因肾炎引起的浮肿和高血压的效果尤为显着。

蒲公英大家都很熟悉，是非常珍贵的中草药，有很好的清热解毒、消炎灭菌作用，除此之外，它的根还能提高免疫力，有益于血压降低。

山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。