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腹部脂肪主要为内脏脂肪,当人体摄入热量大于消耗的热量时,多余的热量会转化为脂肪,暂存在腹部,等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多,腹部脂肪只存不取,就容易引起腹型肥胖。

小肚腩是很多女生的烦恼，但是人们有没有足够的时间可以去运动又喜欢吃怎么办？下面给大家分享脂肪的“死对头”，水里撒一把，刮油不反弹，体重也降到2位数了

苦荞茶中含有丰富的营养，尤其对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪，每天坚持饮用可以改善身材，体内的油脂走了体重也会慢慢的减少

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，不需要特别节食。里面含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

山楂泡水服用之后具有很好的健胃消食以及降低血压和减肥的作用。可以在饭后服用一杯山楂水，这样能够有效的起到消食的作用。