造成心脏收缩力增强，周围血管收缩
时间:2018-08-31 11:13 来源:未知 作者:admin 点击:次
寒冷的冬季拉开了序幕，大家又开启了手脚冰凉模式。 但说到怕冷，身体有个部位，比手脚更怕冷，那就是“血管”！ 你肯定好奇，深藏不露的血管为什么会怕冷？别急，让我一一告诉你~~ 血管，遇冷收缩易变“脆”
气候变化时，血压波动增大，血管弹性比较差的中老年人，出现心脑出血等意外的几率更高。 血管本身也遵从“冷缩热胀”的原理，寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。 对高血压患者来说，冬季更难将血压控制在合理范围内。 血管“抽筋”或破裂 血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。 血管破裂或“抽筋”，可能引起几个比较严重的后果。 中风 《欧洲流行病学杂志》刊登一项新研究发现，寒冷天气会导致中风（脑出血和脑梗塞）危险增加30%。 脑出血 天气变冷时，如果身体来不及调整，血管会发生强烈痉挛时，血流速度加快，脑血管破裂就会发生脑出血。 脑梗塞 高血压、高血脂或糖尿病等患者，如果本身有血栓，当血管痉挛时，血管变窄，血栓堵塞在大脑的血管，就会发生脑梗塞。 心梗 寒冷时，为了给身体供应能量，心率会增加，心脏负担也在增加。 一旦遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、血压升高，原有心血管基础病变的患者可出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。 如何预防各种心脑血管疾病的发生
每年的11月底~次年2月天气最冷，也是血管最危险的时刻。
不管是否患有心脑血管病，这段时间都应该根据天气变化，及时增减衣物。尤其是头部和足部，必须外出时戴好帽子，穿好保暖、柔软、宽松的鞋袜，要注意保暖，不能冻伤，睡前用温水泡脚，有助于改善局部血液循环。
千万不可把饮食控制简单理解为少吃粮食,不吃甜食,不吃肉，应该遵循合理膳食的原则，要在限制总热量的前提下保持营养均衡：也就是说食物选择要多样化，谷类是基础，限制脂肪摄入量；适量选择优质蛋白质；减少食盐摄入；定时、定量、定餐、多饮水、限制饮酒；坚持少量多餐。 千万不可认为冬季寒冷，就忽视了运动，要坚持每日饭后1小时简单轻松的运动，但应注意，有高血压、心血管疾患的朋友要避免早晨过早的进行户外运动，以防发生意外。尤其是在冬季最寒冷的天里，以及雨雪或雾霾天气，更要避免外出运动，尽量选择室内运动。
温馨提示：需注意，有心脑血管疾病的老年人，穿衣服时领口、袜口、鞋子不要太紧。年龄较大的人选购保暖衣物，应以较轻的羽绒、棉服为主，不要过厚重。 最后，要提醒您的是，中风、心梗发病多与剧烈的情绪波动有关。 不管你是多么“直爽”的性格，在大冷天一定要克制情绪，可通过听戏剧、养花草、练书法来保持良好心态，避免大喜大悲以及大怒。
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