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会选择吃一些红枣,或者用红枣泡水来补血

红枣,我们并不陌生,很多人都喜欢,尤其是女性朋友,在那些日子里,会选择吃一些红枣,或者用红枣泡水来补血。那么立秋睡前吃几颗红枣,有哪5个好处呢?

好处:

1、驻颜祛斑、健美丰肌:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

2、健脾益胃:能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。养肝排毒:红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。

3、养血安神:红枣富含钙,铁以及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况。

4、美肤抗衰老:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,能调节人体新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,使肌肤变得光滑细腻,亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生,维生素P能增强细胞的抗衰老功能,所以常吃红枣能有效对抗衰老。

5、补血补气:红枣富含铁,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。

小提示:平时可以用来泡水喝,可以根据个人口味可以放点枸杞或是玫瑰呢!

你喜欢吃红枣吗?

(责任编辑:admin)