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心理老化令人加速生理减退，意志降低，生活生计缺乏乐趣，无所作为，很有问题危害老年人康健夭折。这是老年人自我心思保健的大忌。

若何防范生理老化呢?

1.行进了解，懂得心理老化的挫伤性，要培育种植提拔“不服老”的思惟。人的心思勾当无不与认知有关，只有懂得提高，明晓事理，才谈得上建树“人老心不老”的观念与发生“老骥伏枥”的举动。

2.建立踊跃人生态度。人生如同是一个留存舞台，尽管有主角主要角色、悲剧喜剧之别，然则只有建设被动人生态度，任何人都概略做出有益的孝敬。“浮生如梦”的悲观人生态度，容易导致心理老化。每小我私家都要有一种抱负钻营与生存目标，并为此奋斗终生，永始终步，何等才不会感受生计幽默。

3.勤快勤学，主动用脑，博学多才，或许耽搁大脑朽迈。

4.善于把自身的情绪调理至最佳形态，抚育良好激情。

5.永远对人生和大天然充塞好奇心，是提防心理老化的良好方式。好奇心便是承受鲜活事物，求知进取的自动生涯立场。生命络续，勾当不止。

6.富厚生活模式，抚育多种趣味。

7.时时入手，活启碇体，不要懒于干事，发现前提列入力不从心的社会活动，广结友人，接触社会。

8.收尾要懂得生命哲理：“人的生命总有绝顶，但人的智慧与伎俩会一代风流。”