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2011年瞬息就过去了，这一年确定有欢笑、有了泪水。可不管过得是好是欠佳，相信每一小我都祈望能忘掉苦恼，用阳光的心情欢送下一年。美国“信仰网”保举10个法子，帮你发现保管中的厄运。

斗气了上床睡觉

负气、交谪之后，与其把怨气憋在肚子里、越想越气，不如示意本人上床睡觉。一沉睡来，再大的火气也会消了一多数。可以在床边贴一张让你感觉舒服的丹青、照片等，看到它时，就会给你一种想要快点进入梦幻的刺激。

把爱你的人与你爱的人写下来

美国脱销书作家艾迪·约翰逊在《糊口是苦涩的》一书中敷陈人人，感觉高涨时，最佳的奋起方式之一是列一份“爱的清单”。把珍惜你的家人、朋友，以及自己关心的人写上来，暗指本身保存里有很多值得珍惜的人。

看看老友好的现状

儿时玩伴、中学同学、大学室友回顾起昔时的点滴片段，心里是否是满盈和顺？花点心思，到博客、微博上看看朋侪们的现状而且留个言，能够给他们打个电话、发条短信，这种惊喜不但拉近心灵间隔，还能消弭孤独。

聊人与夸夸自身

老是“八卦”，可能让人爱意。然则，假定聊的不是风言风语，而是留存、工作中各自得到的成就，成果就大纷歧样了。适当与朋侪聚在一块儿，为本人喝采。

让大脑生动起来

让大脑永葆芳华，心态也会主动许多。试着换一种思路，譬喻换一条路上班、支配手交换使用、吃些甜点等，让大脑抑郁起来。

把生涯中的明媚片断录下去

把留存中值得珍藏的瞬间、或是祝福的话等用电话、录音笔等录下来。过一段时间和家人、朋友一路分享，重温现在的快乐。

跳跳舞活启程体

辞旧迎新之际，不如让身体也加紧一下。最佳出门和家人、朋友一路跳舞蹈，中听的音乐、身体的运动，加之朋侪的问候和祝福，会让你情绪高涨。

去游乐园转转

游乐场里欢跃雀跃的孩子们，总是会给人带来发火和欢笑。行使节沐日去游乐土转一转，哪怕只不过看着宝宝玩，也会让你年轻不少。

对着空中许愿

夙愿与祝福能给人带来愉快的生理感觉。纵然没有看到流星，对着天空、大地等许下本身的新年心愿，大约把夙愿装到许愿瓶里。同时秘要自身，心愿总会实现。

换个心情对待妨害

杯子里只剩半杯水时，有人很快乐、有人则很沮丧。其实生涯中的喜怒哀乐就在那儿，关头在于你怎么看待它。