中医认为，手上存在着五脏六腑的对应区，身体上的问题多能从手上反映出来。

手与全身各部位对应区图谱

人的手指、手掌、指甲在色泽、形态、纹理等方面所发生的异变，常常是内脏发出的危险红灯警告，提醒人们防患于未然。

今天我们先一起来看看五个手指能反映哪些健康状况呢，并附简单易操作的拍手操！

观手指知健康

1、拇指——关联肺脾

拇指

大拇指圆长强健，指节长度平均，为健康的象征；

大拇指过分粗壮，这样的人多心情偏激，易动肝火；

大拇指过于扁平、薄弱，这样的人体质较差，若带有弯曲现象，可能患有神经衰弱；

拇指靠近手掌的部位比较瘦弱，上粗下细，提示吸收功能较差，身体一般较瘦弱，不易肥胖。而下粗上细的人则容易肥胖，且减肥较难。

拇指上粗下细

2、食指——来自肠胃的信号

食指

食指圆秀、强健、外形直，三个指节长短均匀为好。

食指苍白而瘦弱，提示消化功能较差；

食指第一指节过长，往往提示健康状况较差；

食指第一指节过长

食指第二指节过粗，提示钙吸收不平衡，骨骼、牙齿往往会过早损坏；

食指第三指节过短，提示容易患神经方面的疾病。

如果指头偏曲，指节缝隙大，且纹路散乱的人，多是因消化系统疾病影响脾胃纳食运化功能失常，特别容易患大肠疾病。

3、中指——来自心脏的信号

中指

中指圆长健壮，三个指节长短平均，直无偏曲，说明健康状况良好；

中指苍白、细小而瘦弱，说明壮年时期身体健康状况不佳，并提示心血管功能差或贫血；

中指指头偏曲，指节漏缝，说明小肠功能较弱；

中指指掌关节出现青筋，则提示脑动脉硬化，容易出现头痛、头晕等症状，甚至中风。

中指第二指节特别长，提示身体对于钙质的代谢功能不正常，容易患骨骼与牙齿疾病；

中指偏短，提示容易患肺、肾疾病；

中指偏长，提示容易患心脑血管疾病。

4、无名指——来自肝胆的信号

无名指

正常的无名指圆秀健壮、长短平均、直而不偏曲，长度达中指第一指节一半略多为好。

无名指太长，多发生于因生活不规则而影响健康的人；

无名指明显短的，一般表示身体元气不足，体力不佳；

无名指第二指节过长，说明骨骼、牙齿均较脆弱。

无名指指头偏曲、指节漏缝，提示容易患泌尿系统疾病或神经衰弱。

5、小指——来自心肾的信号

小指

小指以细长圆直，指节长短平均，长度与食指第一指节横纹线等齐，或略微超过一点为好。

小指苍白瘦弱，反映老年时期身体状况不佳，并提示易患消化系统疾病；

小指瘦弱偏歪，提示肾功能不佳，女性容易出现妇科疾病，男性容易肾亏。

小指偏歪

手能够反映我们身体的健康状态，通过了解它，我们可以提早预防或发现某些疾病。同时，当患有某些疾病后，我们还可以通过“手”来缓解或治疗它。

中医“拍手养生操”，4个简单动作，随时能做

1、脾胃不和——拍手心

方法：双手十指伸直，张开，两手心相对，拍打手心，力度不要太大，感到手部微微发红、发热即可，拍打100次。拍完之后搓一搓手心，效果更好。

拍手心

2、颈椎病——拍手背

方法：双手伸直，张开，两手背相对，拍打手背。每天拍打100次，手背微红、微热为宜。

拍手背

3、关节炎、关节痛——十指相扣

方法：双手十指相对，张开，用一手的五指与另一只手的五指相扣，同样是力度不要太大，指尖微痛、微张即可，叩击100次。

十指相扣

4、泌尿系统疾病——拍掌跟

方法：双手稍微向上翘，双手手心相对，拍击掌跟。力度以掌跟微痛，能够接受为宜，连续拍击100次。

拍掌跟

值得注意的一点是，拍手的最佳时间是饭前、饭后一小时。不要在刚吃完饭的时候进行以上操作，因为这时候的血液循环比较快，对身体反而不好。