在每天的现实世界里，总有一些朋友找到张大夫咨询：“各种饮料到底对心脏好不好？哪些饮料对身体好，哪些饮料对身体不好？”这个问题接地气，但是有时大家平时都能接触的到的一些生活习惯，这种生活习惯看似不起眼，但是对于健康却起着重要的作用。下面张大夫就把几种常见的饮料跟大家说一说，看看哪种饮料对心血管疾病健康最好。#清风计划#

1、喝水

现阶段有关水和心血管疾病的研究中，主要集中在水硬度对于心血管疾病的影响。有研究显示，适量增加水中的镁含量，是可以降低心血管疾病的发病率的。而就饮水量来说，很多研究显示，只要是没有心衰等需要控制饮水量的基础疾病的话，饮水多比饮水少更加有利于身体健康。#2020首届健康头条问答大赛#

2、喝茶

很多研究都显示喝茶是个好习惯，无论是喝红茶还是绿茶，对于心血管健康都是有好处的。我国阜外医院顾东风院士团队相关研究显示，每月喝茶≥50g对于身体健康也是有好处的。但是，张大夫在这里需要指出的是，对于很多心脏早搏患者，切忌不要喝浓茶。

3、喝咖啡

很多研究都显示，对于健康普通人来说，每天喝中等量的咖啡（2-4杯，每杯150ml）不会增加高血压、糖尿病以及心血管疾病的发病风险。不过，对于那些咖啡慢代谢型基因类型的人来说，喝完咖啡就有心悸、失眠等不舒服的症状，这些人群还是尽量不要或者少喝喝咖啡。

对于高血压患者，如果没有喝咖啡的习惯，完全不必要喝咖啡的习惯，如果喜欢喝一点，那也不必太担忧，只要不影响血压就问题不大。

4、含糖饮料

很多研究都显示，过多的含糖饮料会增加罹患心血管疾病的风险，同时还会增加发生肥胖、血脂异常、血压异常的风险，总体来说不推荐大家常喝含糖饮料。

以上是张大夫对于各种饮料对于人体健康影响的汇总，希望对大家有所帮助。希望大家都喝健康的饮料，少得病、甚至不得病。