想长寿先护“胆”
时间:2018-06-10 13:19 来源: 作者: 点击:次
在形容一个人怕引事生非，谨小慎微时，经常说“胆小”、胆小就胆小，还形容为“胆小如鼠”或“吓破胆”;在形容一个人不怕，或不顾后果时，经常说：“胆大”、胆大就胆大，甚者能包天叫“胆大包天”、“色胆包天”;在夸奖一个人有见识，有才干时就往往用“胆识”来形容，“胆识过人”、“英雄虎胆”、“斗胆相告”等等。 这说明胆与人们的性格、情志有着密切的关系。从中也告诉我们肝胆是分不开的，“肝胆相照”嘛，如日与月一样，缺一不可。 在生活中往往人们不注重胆囊这个小器官，认为有无都可，胆结石、胆囊息肉把胆囊手术切除就得，没有什么大不了的事，大不了消化差些。其实这绝对是错误的思维。小小胆囊养护得好可使你延年益寿，青春长在。为了让这小小胆囊在你的体内健康地为你的生命工作，请看本文来保护好你的胆囊。 胆，在理论中称为六腑之一，在经络中有足少阳胆经。《难经.四十二难》说：胆在肝之短叶间，重三两三铢，盛精汁三合。中医在千年之前对胆就有这样的认识，当为可贵。胆汁又叫精汁，清汁，所以在《灵枢.本输》中称胆为“中精之府”。 胆有贮藏和排泄胆汁两方面功能。胆汁汇集于胆，贮藏于胆，以后随消化需要将胆汁排泄于肠内，与人们所进之食物混和帮肋食物消化。胆汁来源于肝。《医医病书》说：胆(汁)无出路，借小肠以为出路。《东医宝鉴》说：肝之余气，溢于胆，聚而成精(胆汁)。《医学见能》说：胆者，肝之腑，属木，主升清降浊，疏利中土。肝与胆相为表里，有着密切的内在生理与病理联系，对肠胃的生理功能有着十分重要与不可缺少的生理作用。 养护健康能延年，关键在人的气血。气血的生化之源在哪里?在人的后天之本——脾胃，脾胃仍是气血生化之源。胆囊贮藏与排泄胆汁助消化，升清降浊，疏利脾胃，人得以吸收所纳食物的，人方有气血。试想，气血亏损的人能健康否!不健康，能谈延年否! 养护健康能延年，还有一个决定因素是这个人的情志与性格。从若干长寿调查报告中，他(她)们相同的一点就是脾气好，性格开朗，乐观地面对一切。若胆失疏泄，就会易惊，烦燥不安，甚则会形成胆郁痰扰之证。试想，当一个人胆失疏泄时，能健康吗?能延年吗? 现代医学研究胆，认为一个人在50岁开始进从胆囊疾病的高发年龄，60岁以上的老人约30%患有胆囊疾病。 胆囊分泌人体非常重要的免疫球蛋白。免疫球蛋白直接影响人体免疫力和具有保护肠道黏膜功能。正常的胆囊默默无闻为你每天约分泌20毫升的白色液体——免疫球蛋白，它也直接影响肝脏解毒功能，胃肠吸收功能，胰腺分泌消化酶的功能。当胆囊功能发生变化时，甚则会促发心脏疾病，导致结肠发生癌变，从而缩短中老年人的寿命。 胆囊只有认识其重要性才能不忽视保健与养护，才能达到健康延年的目的，下面说一说怎么保护好胆囊。 *少饮酒，不抽烟。 *早餐不能少，而且要吃好。这个道理许多专学已讲得非常透彻，许多人也知道，但也有许多人难做到，特别是单身，或白领，或在事业中拚命奋斗的知识界精英。 *少吃大量含有胆固醇的食物。芹莱与木耳是对胆囊养护不可多得的食物。 *保护胆囊的水果是橙子：橙子里含有大量的维生素c，可增加胆叶酸生成并抑制胆汁中胆固醇的浓度过高。胆固醇型胆结石就因长期胆囊中的胆固醇浓度过高而形成。 *每天坚持点揉，或按摩丘墟穴、太冲穴。丘墟穴对胆囊收缩最强烈;太冲穴对胆总管的扩张最有效。当我们对丘墟穴刺激按摩时就会增加胆囊的收缩;当我们对太冲穴刺激按摩时，就会增加胆总管的扩张。这样的好处是增加胆囊的运动，也可增加胆囊壁的修复，排出多余的胆汁，保持胆囊正常而健康的工作。点揉按摩一个穴约五分钟左右，有酸胀感则可，切不要把皮揉破。 （责任编辑：贾东方） (责任编辑：admin) |