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　　饮食防治老年病的方法?老年人患病不仅比年轻人多，而且有其特点，主要是因为人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。

　　一般认为，人的年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。一般认为，人的年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

　　以下是饮食防治老年病的方法：

　　防治老年病的措施是多方面的，主要是开展适合老年人的体育锻炼增强体质;注意合 理膳食，首先，在饮食方面，应尽可能平均分配一天的摄食量，做到少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，若一日四餐、五餐更佳。每顿饭只吃八、九分饱。

　　应食用低动物脂肪、低胆固醇、低盐的食物。多食用富含纤维素、维生素、微量元素的蔬菜和水果。并且要有足量的优质蛋白。海鲜类食物由于含有较高的胆固醇，不宜多吃。避免吃刺激性的食物，喝刺激性强的饮料。这样不仅可预防多种癌症和心脑血管疾病的发生，还能使精力充沛。

　　饮食防治老年病的方法包括戒除吸烟等不良嗜好，避免有害刺激;保持诊断个人卫生，避免长期卧床以及呼吸道感染，，过劳，跌倒及其他细心意外刺激发生;定期进行体格检查，做到对老年病的早期发现，早期协和诊断和早期教授治疗。