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　　健脑保健的动作?老人，可以解释为上年纪的或较老的人和上了年纪的父母或祖父母。

　　老年人应能通过提供收入、家庭和社会支助以及自助，享有足够的食物、水、住房、衣着和保健; 应有工作机会或其他创造收入机会; 应能参与决定退出劳动力队伍的时间和节奏; 应能参加适当的教育和培训方案; 应能生活在安全且适合个人选择和能力变化的环境; 应能尽可能长期在家居住。

　　以下是老人健脑保健的动作：

　　(一)、拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如此左右互换交替，以15秒钟内交替20次为成绩优秀，15次为良好，15次以下为差。如果一开始成绩不理想，可以长期多练习。

　　(二)、捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动。右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良，20次以下为差。

　　(三)、老人健脑保健的动作包括拇指、小指交替 左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后换手。即左手将大拇指收回。并伸出小拇指，右手将小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替。以1分钟交替 15次为优，10次为良，10次以下为差。