健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

　　自我防治不同疾病办法?在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程，并引发一系列代谢、功能、结构的变化，表现为症状、体征和的异常。 疾病是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。

　　一定的原因造成的生命存在的一种状态，在这种状态下，人体的形态和(或)功能发生一定的变化，正常的生命活动受到限制或破坏，或早或迟地表现出可觉察的症状，这种状态的结局可以是康复(恢复正常)或长期残存，甚至导致死亡。

　　以下是自我防治不同疾病办法：

　　(一)、减肥是缓解疼痛的好办法。不过，定期做也可以缓解关节炎的疼痛，增强活动能力，甚至不需要减肥。

　　(二)、对于面临认知能力下降的，推荐每天进行背诵电话号码、地址等简单的记忆力训练。此外，体育锻炼比脑力活动更有益于大脑。

　　(三)、高血糖经常锻炼身体可以有效地控制血糖水平，经过锻炼的肌肉会更容易让血液中的葡萄糖顺利进入各器官组织的细胞中。少吃糖果和易消化的碳水化合物可以控制血糖水平。

　　(四)、通过少吃盐和经常性体育锻炼来减肥，可以帮助高血压患者控制血压。

　　(五)、进行负重训练。这种训练会把压力加载到骨骼上，而骨组织会同时做出“反应”使骨强度增高，骨密度加大，有助于延缓骨质疏松的进程。饮食中如果富含维生素D和钙，也有利于预防骨质疏松。

　　(六)、自我防治不同疾病办法包括抑郁锻炼是治疗抑郁最好的药物。