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　　老年性耳聋的保健贴士?老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。

　　以下是老年性耳聋的保健贴士：

　　1、忌用食物：肥肉、动物肝、脑、肾、肺等内脏，鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、骨髓、蛋黄、蟹黄、猪油、鱼子、奶油及其制品，椰子油、可可油等;

　　2、宜用食物：鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品、新鲜蔬菜、瓜果则为低脂饮食，比较适合中老年人;

　　3、还应注意一下情况：

　　1)避免噪声刺激，不听打击乐器，听耳机、看电视要放较轻的音量。

　　2)积极防治病、症、骨关节病和内分泌疾病，有条件者应定期检查身体，千万不要自以为，更不应讳疾忌医。

　　3)慎用耳毒性药物。代谢功能减弱，对药物所代谢的毒性物质的排泄也减弱，敏感性增强，如氨基糖甙类的链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。

　　4)少吃动物脂肪和内脏，多吃富含微量元素和维生素C、E的食物，以提高体内SOD(超氧化物歧化酶)的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、葱、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

　　5)戒除烟酒等不良嗜好。

　　6)坚持锻炼身体，每天应做一些耳、眼器官的保健操。

　　7)发现听力有些减退时，可服神经药和血管扩张药，如呋喃硫胺、谷维素、尼莫地平和硫酸软骨素等。

　　4、本疾病常以65岁者多见，患者较多，且更为严重。