老慢支：防寒过冬，快呼吸
时间:2018-06-10 13:19 来源: 作者: 点击:次
随着冬天的到来，刘大爷的心情一天天沉重起来。因为每到冬季，他的慢性就会准时发作，这种情况已持续七八年了。咳嗽、喘憋的痛苦和高额的医药费成了他的一块心病。 如果排除了、等引起的慢性咳嗽，每年咳嗽至少三个月，连续两年以上，就可确诊为慢性支气管炎。该病多见于老年人，又称“老慢支”，常在冬季发作，防不胜防，刘大爷就属于这种情况。
慢支很难彻底治愈，但完全可以预防发作，或减少发作的频率。为此，我给刘大爷提出如下建议——保暖，别忘了脖子 刘大爷很注意添加衣服，但忽视了对颈部的保暖。刘大爷还有个习惯就是喜欢睡高枕头，睡觉时张嘴呼吸。高枕头会让颈部悬空，入睡后血流缓慢，颈部的皮肤温度就会下降;张嘴呼吸时，气流缺少了鼻腔的加温、加湿，更会使咽喉部的温度降低。难怪刘大爷每到冬天容易反复呢! 于是我建议刘大爷换一个松软宽大的枕头，把脖子也包进去，或穿一件高领内衣睡觉，外出时围一条围巾。通过对颈部的保暖，还可以防止椎基底动脉的痉挛，缓解的症状，对刘大爷的也有益处呢!不要整天“猫”在家中 刘大爷很清楚感冒受凉最容易导致慢支发作，于是冬天尽量待在家中，这是一种消极被动的做法。待在家中不活动，各种器官的机能没有充分调动起来，很容易被病毒、细菌打个措手不及。 通过锻炼，让身体保持功能旺盛的状态，远比足不出户、被动保暖要有效得多。这时即使穿衣服不多，也不容易感冒。 曾经有一位慢支病人，原先住一楼，后来搬家住到了六楼，冬天里他的慢支竟很少发作了，而且过敏性也好多了。他认为是空气清新的缘故，其实更重要的是他经常上下楼，起到了强迫锻炼的作用，增强了体质。 但锻炼一定要适度，以不感觉劳累、不出汗为度，循序渐进，持之以恒。出门前，先在家中走走，热热身子。出门时，可戴个口罩，慢慢适应寒冷的空气。还有，别忘’了戴围巾。没有口罩时，也可以用围巾先捂一会儿嘴。勤做呼吸操 慢支病人病情反复发作，就会导致小气道狭窄，气体易进不易出，逐渐发展成慢性阻塞性肺病(COPD)。正确的呼吸法可以有效地阻止病情的进展，提高生活质量。 (责任编辑：admin) |
