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前列腺是男性特有的性器官，但是前列腺是很脆弱的器官，它负责分泌前列腺液，是精液的组成部分，对于精子有重要的作用。前列腺还要负责维持内分泌稳定，控制运输排尿等。所以男性维持自己的前列腺健康十分的重要。所有男人，不论年龄大小，都应该关心他们的前列腺健康状况。特别是男人在40岁以上，前列腺炎，良性前列腺增生和前列腺癌最易患上，所以及早保护前列腺有助于预防前列腺问题和缩短前列腺恢复健康的时间。那平时生活中男人应该如何保护前列腺呢？随小编一起看看吧!

 

男人如何保护前列腺？做好这3点，让你充满自信，更有男人味！

1、多喝水，不要憋尿

多喝水可增加体液，充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保护前列腺的安全。男人多喝水，还可预防泌尿系统疾病，预防肾、膀胱结石等。每天要喝2-2．5升水，这样就会多排尿，多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。憋尿可以说是职场男性的通病，殊不知，经常憋尿会让膀胱的压力增大，容易让尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会导致膀胱壁变薄，免疫力下降，诱发膀胱慢性炎症。由于膀胱和前列腺相邻，膀胱炎症会逐步蔓延到前列腺，诱发前列腺炎。