到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。
时间:2018-07-25 10:11 来源:未知 作者:admin 点击:次
秋天是咳嗽的高发季节，传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，因此必须在此时加强锻炼，能有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。而老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合养生调理，到了冬季就会少得由肺部引发的疾病。  每天蹲一蹲，肺病少缠身 下蹲时将两腿分开，略比肩宽，自然站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾方向为准。下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然，不吃力。下蹲时躯干要保持笔直状态，臀部向身后撅起。下蹲的速度大致是5秒钟1次。下蹲时吸气，站起时呼气。锻炼的次数以1天做30次为宜。需要注意的是，下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼花。动作也不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。  肺病的天然“救星”来了，水里加点它，清除肺部毒素咽炎不来找！ 番石榴干茶 番石榴有清肺解毒，化痰止咳的功效，它能抵御吸烟对肺部的毒害，可以帮助预防肺癌！  铁皮石斛  陈皮普洱茶  苦荞茶  罗汉果  玉米须  蒲公英茶  茉莉花茶  |