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正常来看，我们身体中的血糖排泄和生成属于内分泌代谢平衡的状态，正常情况下空腹血糖在3.9~6.1mmol/L，餐后1小时在6.7~9.4mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L是正常血糖值。如果超过这个平衡值，就是高血糖，当血糖持续升高，超过11mmol/L时，就可判定为糖尿病。

血糖过高，眼睛和足部会有2个变化

1、视力模糊不清

造成糖尿病眼睛模糊的原因主要是糖代谢紊乱，引起视网膜微血管系统的损害，使眼部血管书所调节功能失常，血管周围细胞凋亡和血管基底膜增厚，最终导致视网膜一系列病变，甚至出现眼底出血、白内障、失明等严重影响病人的生活质量。

2、足部溃疡难愈合

血糖浓度的升高会堵塞血管，减少血液流通速度，脚部是血管末梢，也是血液流动最远的地方，所以长时间的高血糖会导致足部神经与血管病变，产生炎症损害组织，在与地面、鞋子、足趾摩擦部位受到压力后导致溃疡的形成，加上皮肤排汗调节功能带有糖分，会降低伤口的愈合速度，容易形感染。

血糖高怎么办？常喝1种水，血糖乖乖降下来

这种水就是常说的芝草孢子粉煮水，芝草、孢子等植物熬煮的水来自——《消渴症》中的配比，略作精简。

原料：芝草5钱、孢子3钱、粗多糖1钱、总三萜6钱。

步骤：将芝草洗净后晒干，孢子破壁成粉消除几丁质的外壁后倒入锅中熬煮40-60分钟，再加入粗多糖、三萜、调味，过滤渣滓去煎液即可。如果嫌麻烦可自行找现成品，供大家参考选择。

服用方法：饭前30-40分钟饮用，一天2-3次。

功效：增强胰脏免疫力，降血糖，缓解并发症。

药理解析：

芝草中的粗多糖可促进细胞合成，修复胰岛细胞促进胰岛素分泌，提高葡萄糖利用率，降低血糖；萜烯类化合物可以消炎、镇痛，提高器官组织免疫力，促进伤口愈合；此外芝草孢子中含有腺苷、矿物质及微量元素可以促进新陈代谢，调节内分泌，延缓细胞变性、坏死程度，预防糖尿病并发症有很好的帮助。

最后还要提醒大家：高血糖开始并不可怕，但是如果长期降不下来，饭后血糖高达11mmol/L，对身体各个器官的影响是非常大的，千万不要掉以轻心。