你是否感觉自己的记忆力差？身体的多部位会出现瘀斑？经常感觉喉咙干？皮肤干燥、不光洁、 皮肤有血丝？身体某些地方常常疼痛？怀疑自己生病了？其实不是的，这是你血淤的表现！
想知道自己血淤不？看舌头就知道
除了外伤、手术、生气、气虚、受寒等会导致淤血，“热”也会导致淤血，因为“热”会把血液中的液体蒸发，使血液变粘稠，体内就会出现淤血。
舌尖有瘀点
如果舌尖有明显瘀点，说明这个人体内的淤血即将要形成，但还没形成。如果舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明淤血很严重。
如果舌下两条静脉又黑又粗，说明体内的淤血很严重。舌质颜色发青或者偏紫，都提示体内可能有淤血存在。
舌尖偏
除了舌尖天生就是偏的，属生理性情况外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血状况。一般来说，舌尖往哪偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。
注意，老人脑血管堵塞的情况很普遍，所以，一旦发现舌头方向改变了，就要带老人去医院做个检查，因为老人的身体很敏感，脑血管说堵就堵了。
血虚：会养血的人老的慢
血虚的主要表现：
短时间蹲下再站起来会头晕 、 记忆力不好 、失眠、有的人会多梦 、 心力憔悴，不愿意思考事情容易疲劳 ， 身体凉热与外界环境一致。现在，血虚的人特别多，尤其是女性。
中医认为，血是脾胃吸收了食物中的营养物质后化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多，这些问题是怎么产生的呢？“吃饱了撑的”！当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，血液供应就不正常了。
现在不好孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度疲劳、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虚，所以一个人一生中失血的概率比较大。
舌头颜色淡：
如果舌边上颜色很淡，说明有轻微的血虚。如果舌苔不多，透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡，甚至有些透明的感觉，就是典型的血虚。
血虚又血淤，喝黄芪
女性血虚体寒说起。因为月经的关系，女性容易血虚。十女九寒，女性本属阴，体质多偏寒，比较容易造成血瘀不畅。这便是前因后果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，长久下来会导致女性月经不调。
黄芪是中医界普遍确认的是补气良药。多喝黄芪水，会很好地解决因人体气血不足引起的贫血、眩晕等症状，还消除疲劳感。
主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血，则常属“气血不足”。有上述症状的人，吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。
黄芪的食用方法
1、黄芪泡水
黄芪是泡茶的佳品，取生黄芪10～20克，用沸水冲泡，加盖闷数分钟，趁热温服。每天服用有补中益气之功效。
2、煎服法
取黄芪50克左右，煎汤以，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，经常食用对身体健康非常有益。还可用黄芪30克，枸杞子15克，一同水煎后服用，对气血虚弱的人服用效果更佳。
3、煲汤法
喜欢吃烧鸡、烧肉、烧鸭的朋友，不妨在烹饪美食时，放一些黄芪在里面，这是一个不错的食用方法哦，它具有增加滋补的作用，是肉食主义朋友们的最佳食用方法。
下面小编再来为大家再介绍些女性宜饮用的食物吧，让你排毒去瘀血更显年轻
蜂蜜作为天然的营养品，不仅含有很多对大脑神经元有益的能量同时还有很多维生素，经常饮用蜂蜜水能够帮助你的肠胃进行蠕动，帮你排毒养颜，让你身体更轻盈，经期的污血也能干净排除不影响身体，能暖解疲劳和焦躁心理，让你在经期能够安神静气
说到女人的保养品就不得不提到阿胶了，阿胶味道微甜不会让你难以入口，更何况这款阿胶糕上面还有香酥的芝麻，让人口颊留香，能够滋阴养颜，同时活血益气，其中还含有大量的胶原蛋白，可以防皱、防止皮肤的老化，是女性的“最佳伴侣”。
经期的调理怎么能少的了红豆薏米粉呢，红豆本身就有消水肿，利尿的功效，同时还能活血补血让你在经期也能容光焕发，这个产品不需要你浪费时间来熬煮，直接冲泡即可，平时可以当做早餐，红豆和薏米营养价值非常高，能够健脾减肥，还有美白养颜的功效。
说起红糖水是每个女性在经期都会饮用的，而红糖姜茶的效果则会更好，因为生姜本身就是辛能够驱寒，补气，但是味道太冲与红糖一同冲泡则正好中和了。红糖可以很好的缓解痛经和量少的情况，让你即使在生理期也能面色红润有光泽 ！生姜则能保护你不受宫寒折磨，让你不再手冷脚冷
燕麦本身就有很丰富的膳食纤维，能够促进肠胃消化，同时这款燕麦中还加入了坚果和水果，坚果本身有丰富的维生素和矿物质，水果麦片卡路里非常低，不仅能达到瘦身效果，还能补充所需的营养。美味又十分方便！
花茶没有绿茶那种苦涩感，反而有一股淡淡的花香和清甜，其中玫瑰花茶能够活血养颜，而且玫瑰花的药性非常温和，能以温和的方式来调理血液流动，舒发体内郁气，能够活血散淤和调经止痛，让你经期能够更舒适，同时能够安神定气，改善皮肤
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