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月经是每个女人必须经历的事，女人从青春期就开始来月经，它赋予了女人孕育生命的能力。到了中老年的时候就会出现绝经的现象。当人的月经一旦停止了，这就意味着卵巢已经衰退了，生育能力也没有了。还有衰老的速度也随之加快。很多人会认为越晚绝经就是越好，越健康的。其实并不是这样的，据研究表明，女人绝经晚会容易增加子宫癌、乳腺癌还有卵巢癌的患病几率。那么女人应该在什么时候绝经为最健康呢？下面小编来给大家介绍一下！

研究表明，在45到55岁之间，女性的卵细胞和生殖器官会开始明显的衰弱，在这个年龄段女性就不会再来月经了。据统计在45到55岁之间绝经的女人身体更健康更长寿。而有很多女性会人认为越晚绝经越好，在45岁之后就给自己补充大量的雌激素，认为这样可以延缓月经的停止，其实这样是不可取的，过量的雌激素会影响身体健康的。所以建议女性们到了绝经的时间最好不要乱给自己补雌激素的药物，以免为了留住月经而做一些影响自己身体健康的事。

正常的绝经年龄是在45到55岁之间，若是在还没满40岁的女性就绝经了，那么这就说明了是卵巢早衰的情况了，女性过早地出现绝经的问题会不利于身体的健康，若是在还没满40岁就出现了绝经的现象，最好去医院查一下是什么情况，以免使身体有什么妇科疾病不能及时的查出从而使病情恶化。

那么绝经前会有什么症状呢？下面小编再给大家讲一下！

1、月经不规律，月经周期延长，又或者是2到3个月才来一次月经。

2、经血变浅，变成了粉红色，经量少，月经来1到2天就干净了。

3、经常出现面部和颈部发热，还有就是头晕，眩晕，全身出汗。

4、心慌、失眠及晕厥，情绪不稳定，脾气暴躁，有时多疑与抑郁。

以上的4个症状是绝经前的症状，若你还没满45岁希望你一个也没有。为了避免过早地出现绝经的情况下面给大家介绍2款食物，平时经常吃点，能有效预防提前绝经。

1、鸡蛋

鸡蛋是我们日常中便宜价值又高的一种食物，鸡蛋中含的胆固醇比较高，它可以帮助人体制造雌激素，经常吃鸡蛋的女性们不仅可以补充营养还可以补充雌激素，预防卵巢早衰，预防提前绝经。

2、蜂王浆

有很多人的知道经常吃蜂王浆可以美容养颜，延缓衰老！其实它还是保护女性的卵巢，预防卵巢早衰，预防提前绝经的佳品，因为蜂王浆里面有着丰富的雌激素成分。

（图片来源于网络）