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女人这一生莫过于结婚、怀孕、生孩子，此乃人生大事，当妈妈也是绝大多数女性梦寐以求的喜事。人生只有经历了这些，才算完美，家庭才叫完整。下面教你如何正确的备孕，一起来了解一下吧。

1、保持身材的适中

准备备孕的女人们注意了，身材过胖和过瘦是不容易受孕的，女性肥胖会影响月经规律性。由于体型太胖，会导致体内的脂肪含量就会过高，影响内分泌，导致内分泌紊乱从而影响月经规律性，肥胖还会影响卵子的发育。所以肥胖女性相对于体型正常的人来说，受孕几率要低得多，但是这并不意味着不能受孕，而且肥胖者也分不同类型的。

2、掌握好排卵周期

对于备孕的人来说，要知道自己的排卵周期是什么时候，要准确的记录，也可以通过借助试纸等测试一下排卵的周期，一般情况下，下一次月经来潮的日子减去14天，就是排卵日。排卵期和经期一样，每个月都要有的~排卵期：每个月经周期正常的妇女，一般每月排卵一次，且排卵时间亦有规律，这就是排卵期，排卵的时候适当的同房，有助于怀孕哦。

3、良好的生活方式

很多不良的生活方式，如熬夜、节食、偏食、久坐、不运动、吸烟酗酒、过度疲劳、多次流产、经期同房等等，严重的时候都是可以导致不孕的发生的。因此，备孕中的你们，可一定要远离这些不良的生活方式。

4、一定要有一个好心情

情绪是可以致病的。如果太过于在意造人这件事情，一旦几个月后还没有造人成功，心理压力势必会压垮自己。并且精子以及卵子质量也会受到影响，对于受孕来说会更为不利。因此，想要早日好孕的话，好心情是必不可少的。