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秋天开始后，吃玉米有很多好处，但是很多人不知道。事实上，玉米不仅美味可口，还能带来许多健康益处。许多人知道玉米是一种非常健康的食物。最重要的是抵抗眼睛老化。玉米种子富含维生素a和谷氨酸，可以抵抗衰老。

玉米富含维生素，能帮助肠胃蠕动，防止便秘。玉米中的赖氨酸和微量元素具有抗氧化作用，能保护皮肤，能使皮肤变得更好，玉米须具有利尿和降血糖的作用，夏天具有清热解毒的作用，所以据说整个玉米身体都很有价值。玉米美容治疗也是抗衰老的，但是这两种人尽量不吃更多，我希望他们没有你！

第一种是缺乏钙、铁和其他元素的人:因为玉米属于粗粮，富含植酸和膳食纤维，会结合形成沉淀物，阻碍人体吸收矿物质。

第二类是患有消化系统疾病的人:如果患有肝硬化、食管静脉曲张或胃溃疡的人消化系统不良，吃大量粗粮容易导致静脉破裂和溃疡出血。这些人应该注意并且尽量不要吃得太多，这会影响身体健康。

多吃玉米很好，但是“两种人”尽量不吃更多，我希望没有你！你在他们中间吗？