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   老年人的康健与龟龄，都与情绪、运动、营养、生计状况、社会环境及保健医疗等紧密亲密关系，要防治老年末年人常见病，就应当从以下几点入手。

⑴、保持失望的情感：达观的殷勤有利于康健。老年末年人，分外是离在职的晚年人理当做到闲云野鹤，乐善好施，知足常乐。及时疗养善意态，享用离退休后新的生活。热情心跳的快、心思不屈衡时常惹起人体的生理屈就失调，抵拒力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。

⑵、留神合理的饮食营养：合理、平衡的营养能维持安康的身体，可防备或加剧暮年人某些易得疾病，如动脉硬化、高血压、冠芥蒂等。应抉择适合晚年人的食物，如低热量、低脂肪、低糖、丰裕卵白质与维生素的饮食。且应常吃生果。

⑶、重视日常的保健与医疗：每年定期发展体格查抄1～2次。常日注意身体的不适，纵然是纤细的症状，也要重视，尽早就医。老年末年人往往迟钝性差、反应差、主诉少，是以应当真观测暮年人的饮食、热心、睡眠、体温、脉搏，以引起把稳。慢性病患者应遵其峻厉遵医师医嘱咐服药及守时复查。应丁宁病人不要率性用药或终止医治。

⑷、良好的保存习俗：如按时休息，有良好的寝息风俗等。

⑸、适合的耐力休息和体育运动：经常问鼎磨炼(如慢跑、打太极拳、打门球等)及过火的脑力苏息能进步抗病的才力，对各系统、器官屈就的改善都有益。