什么是勤习吐纳，防燥保健？
时间:2019-03-12 15:13 来源:未知 作者:健康有为 点击:次
| 中医素有“肾液为唾”之说，认为唾液的盈亏与肾的盛衰互干系注。于是，老年人应常做漱泉术。即逐日清晨洗漱竣事，于静室内闭目默坐斯须，先叩齿36下，而后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并打算送至丹田，再冉冉将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，云云一再36次，稍停少顷，两手握拳，左右各做3次。若按此法迟早各做一次，对抗御秋燥大有裨益。此外，暮年人在起居上应做到早卧夙起，以收敛神情，从而坚持肺的清肃遵从，抵抗燥邪的侵袭。 (责任编辑：健康有为) |