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有许多地域及白叟院都提倡并机关白叟做健口操来预防吸入性肺炎。晚年人天天维持做健口操，对于预防吸入性肺炎颇有辅助。

腹式呼吸 用鼻子深吸气，同时鼓肚子，吸到本人的极限，稍屏气3～5秒钟，然后用口微微向外呼，同时瘪肚子。座位、卧位都大要发展，每次5到10分钟，天天1次。

口内舌动 暗暗闭口，让舌头在牙齿与口颊之间做顺时针动弹10～15圈，再做逆时针迁移转变10～15圈，这时口中也曾存有不少唾液，从此将唾液分三次徐徐咽下。

口外舌动 将舌头伸入口外，分袂尽力向上、下、左、右四个方向进行蔓延，每个偏向做3～5次。