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颈椎病是中晚年人常见的病症。起因是由于日常疏于锻炼，加之伏案日久，颈部肌肉僵硬、萎缩而获得弹性，招致颈椎骨突出，克制神经而激发的疼痛。颈椎病主要靠一部分牵引配合药疗进行治疗，但不克不及根治，且略不注意就简单复发。笔者用“凤”字疗法，不单治愈了多年颈椎病，还收到明目健身之效。

具体方式 选一靠椅静坐，微闭双眼，以颈椎为笔，依照“凤”字的笔画（繁体更佳），运经管念牵制整个颈部、支撑头部往返缮写；每日早中晚各三次，每次缮写五分钟左右，约15个字。患者可根据病发年光、疼痛程度驾御抄写年光及运动幅度，以感到颈部微胀为好。

共性 “凤”字笔画，高下摆布兼顾平衡，或者无效地牵引整个颈部肌肉及大脑活动。在书写的过程中，操纵书法的概念，笼统养成勾当轨则，增长流动兴味，达到锻炼与平和平静两重功效。

应用“凤”字法医治初期颈椎病，一样平常坚持一周支配便可生效。但流动贵在坚持，假定三天网鱼两天晒网，好了伤疤忘了痛，待到颈椎病死灰复然，形成慢性疾病，那样就为时过晚。同时，且则持续有效的颈椎活动，能够舒筋无邪，促退血液循环，对防治高血压、近视眼，也有良效。