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　　整个脊椎像弓一样，这种人焦虑，有不安全感，总是看到事物负性的一面，多思、多虑。

　　我以前有个邻居就是这样的人。老爷子是高级工程师，人精瘦，学识特别丰富。有天我无意中撞见他抱着一捆绳子进小区，就很好奇地问：“您拿着这么一大捆绳子干吗呀？”他眯着眼睛笑呵呵地说：“我看新闻，这两天连续有火灾，我想啊，我们家住四楼，万一有个火灾什么的，跑都跑不及，我得准备好。我都看好了，真出什么事，把绳子往阳台栏杆上一系，人往下滑就行。这不，我手套都买好了。”

　　这类人的思考是最缜密的，他们总能看到我们看不到的危险。如果我们找谋士，一定找他们。他们每天睁开眼睛第一件事情就是在思考：“我是不是安全？”他们进入一个场合中最先观察的是防火通道。“我先看看防火通道在哪里，一着火我就跑。”这样的人你去观察很容易发现，他喜欢坐到角落里，尽可能不让你发现，因为那个地方最安全。

　　他们的体型往往像一张弓，背后佝偻着，而且胃、脾、肾容易出现问题。胃经由第三脚趾和第四脚趾之间发起，沿足三里上至喉管两侧。我们腹腔有两根韧带与这条经络相伴行，身体处于紧张时韧带会拉紧，日积月累，人的脊椎就弓起来了。这有保护的意味：保护内脏，不让别人碰到;保护内在不让别人知道;保护自己不让别人看到。

　　这类人的身体还有一个特点，就是怎么也不胖，整天思考，能量全都消耗掉了。有一种心理问题叫焦虑症，期待性焦虑。因为不知道会发生什么而焦虑，他在想：“明天会发生什么呀？明天我会怎么过呀？这个事情没发生预期的结果会是什么样的呀？这个结果是我满意的吗？”他们每天都处于这样的状态。

　　这样的人需要讲出自己想说的话，一致性地表达出内心的感受，讲出你真正的目标是什么，清楚自己要付什么样的责任，只有这样，才能疏散内在郁结的情绪。每天记得与内心对话，把“这个世界不安全”改成另外一句话：“我能照顾好我自己，我是安全的。”

　　还是讲个案例吧。不久之前有一位浙江的商人来找我，他十年来都不能很好地入睡，在这期间瘦了四十斤，找了很多的医生做治疗都没有太大的作用。我问他在不能入睡前发生了什么事件，他告诉我：“我最好的一个朋友得癌症死了。他死之后我非常伤心。过了几天，我就非常害怕。他死之前说的很多症状我好像都有，我也有和他类似的身体感觉。他死之前告诉我他经常出汗，我也经常出汗，他有时候失眠，我也失眠。” 然后他给自己一个解释：“我肯定是得癌症了。”从此之后，他每天晚上都盗汗，睡眠质量越来越差，体重一点点减轻。十年里，他到各个医院反复检查身体，想确认自己是否得了这个癌症，但查这儿查那儿，怎么也查不出他所认定的结果。

　　那天我给他治疗，发现他的整个身体神经就像琴弦一样，非常坚硬，绷到一起。我把手放到他身上，说：“你放松。”我越说放松，他就越紧张。后来我索性说：“你紧张，用所有的力量去紧张。”他把全身绷紧，问我够了吗，我说：“不够，还要继续绷紧。”他开始讨饶：“我实在紧不住了。”那我顺势说：“你放松。”他一下就放松了，放松之后出了两手的凉汗，直往下滴，脚也是一样。我用轻柔的手法帮他把全身的经络通了一遍，问他现在有什么感觉。他说他想睡觉。我给他治疗之后，他在回去的火车上睡着了。睡了一路，第二天早上兴冲冲地给我打电话：“肖大夫，我十年没睡觉了，今天睡了一个好觉。”我说：“其实你所有的能量都卡在恐惧和思虑里了。”他一直认为自己有病，越想越害怕，越害怕越想，惶惶不可终日。有很多的病人并不是真正有病，是他们自己想出来的。我教这个人一些功法，补充身体能量，现在这个人身体恢复得很好。

　　长期思虑的人引起脾气淤结，邪气过剩，久病及肾，造成肾气不足。空闲时练练蹲起，可以增强肾气。(摘自《脊椎告诉你的健康秘密：身心柔软与平衡的智慧》，肖然著，世界图书出版公司)

　　作者简介：

　　肖然，著名中医心理学家，身心全息疗法创始人，中科院、CCTV特约讲师，CCTV－2《创业英雄汇》和CCTV－1《我的父亲母亲》心理指导专家。已出版畅销书《脊椎告诉你的健康秘密》《七种体型隐藏的心灵密码》。