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“夏天天气炎热

羡慕那些吃不下饭的女孩子

她们吃几口水果就能活

自然而然就会瘦很多”

......

天气炎热，人体内的消化酶活性降低，导致消化系统功能低下，食量变小，甚至没有食欲。

只要能少吃点主食，一心想减肥的女孩子们就高兴。“老是管不住的嘴，终于可以消停了。”

然而，夏天没食欲并非好事，它会减少人体内正常营养物质的吸收和补充。尤其是对于处在发育期的孩子，家长更加需要警惕偏食、厌食症状的发生。

更何况，没食欲不代表真的能收住嘴，薯片、可乐、蛋糕、冰淇淋、西瓜等零食会成为替代品，其实吃的一点都不少。

还是让我院岭湖轩的大厨师推介几道好吃爽口的时令菜给大家吧，美味又健康哦。

开始流口水啦~

顺德桂花炒素翅

这是一道顺德名菜，比较清爽香口，适合现在炎热的夏季。材料有素鱼翅，荷兰豆、火腿丝、瑶柱丝、鸡蛋丝这些，属于时令菜。不难做，家常都可以炒。

班戟片皮鸭

这个鸭和北京片皮鸭有点区别，北京片皮鸭只吃皮，我们是带一点点肉，肉里面有鸭的原滋原味。带一点酸酸甜甜的，鸭吃起来就不会那么油腻。就算天气炎热，大人小孩也会喜欢。

柠檬番茄鲈鱼

柠檬酸酸的，能提味道又可以去腥，可以保证鱼肉的滑嫩。只要掌握好火候，鱼肉矿物、鲜甜就全部锁在肉里面，比较滑，酸甜，看起来让人很有食欲。

京葱焗包

葱焗包很受欢迎，面和馅一般要求用手工打。放京葱、牛油，把包放进去，大火一烧，再把京葱香味焗出来，味道可好了。不想花手打功夫的朋友，欢迎到我们餐厅来品尝。

除了餐厅经理推介的美味菜肴外，我院的健康护理师还建议，夏天尽量少喝饮料，多吃蔬菜水果，补充体内维生素；适当做一些运动，但不要太过疲劳刺激；日常作息要有规律，早睡早起心情好。