美国研究称运动加合理饮食可有效缓解
时间:2019-04-11 12:44 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
【寰球网综合报导】认知窒碍是指人体在回顾、言语、视空间、较量争论、推理等方面的一项或多项屈就受损，如回顾回头力、留意力与决议计划力阑珊。据法国《电讯报》报导，美国杜克大学医学中心的最新研讨发明，暂且流动装扮合理饮食可无效减缓老年末年认知窒碍。
报道称，经过6个月流动配以合理饮食，认知窒碍患者的认知年事高涨了9岁。
杜克大学医学焦点的詹姆斯 布隆塔尔(James A. Blumenthal)教授对160位平匀年数65岁的志愿者发展了一项追踪查询拜访。这些志愿者均患成心血管疾病与认知阻滞，但尚无到痴呆程度。
意愿者被分成4组，第一组只发展体育流动;第二组只改良饮食;第三组流动加改良饮食;第四组蒙受营养教育。运动方面，一周3次体能锤炼，每次45分钟，其中10分钟强度流动，25分钟有氧运动，包括赛跑、跑步、室阁房外骑行;饮食方面，飞扬钠摄取量，通过蔬菜、豆类等食品增多伙食纤维摄取量从而飞腾血压;养分教诲则通过每周或两星期一次的电话通话进行。
调查劈头劈脸前及6个月结束后，该医学中心的科学家分袂对每位意愿者的认知死守、记忆力、心肺遵命、血压以及血液中葡萄糖和脂肪含量进行测试。
事实诠释，与第一次测试比较，参与流动的志愿者认知遵命有所改善，且流动连络合理饮食起到的功效更佳。布隆塔尔教授表示，查询拜访劈脸时，意愿者的匀称认知年事为93岁，超出跨越平匀生理年数年龄28岁。6个月后，流动加改良饮食组的认知年纪降到84岁，相当于大脑年迈了整整9岁!
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