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　糊口生涯不成能好事多磨，当您碰到高卑、或容易激怒您的事项时，请先尽量平复殷勤，能避开的就尽可能避开，眼不见，心不烦，肝火人造消。闻康网心理频道小编为您推荐这五大生理功令，能够有效援助您压迫怨尤，您无妨尝尝看：

　　隐匿法 在保留中碰到怒的刺激时，就只管即便避开，眼不见，心不烦，肝火自消。

　　转移法 当发怒时，居心识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极地遭受另一种刺激，即转移大脑亢奋点的制怒办法。

　　自动解放法 把仇恨心情向以为适当的人全盘托出，常日与人相处不大要不发生意业务见、隔阂，常常交换定见，把话说明晰，也是平怒的好方法。

　　相熟制怒法 以自身的人格素养、常识水准使恼怒豪情难以发生或高涨强度。如在发怒时心中几回再三默念“别斗气”、“不该发火”等等，常会收到未必的造诣。

　　升华法 把喜气化为对科学文化知识与艺术、体育等活动的兴味，从而转移把稳力。