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　　要是你的情感很糟糕，过多吃豆腐你殷勤靓起来。那么你可以通过摄取高质量的碳水化合物来改良心绪。

　　譬喻全麦食物、燕麦、蔬菜、生果和糙米。过多吃豆腐你殷勤靓起来，“其它，可以吃些大豆蛋白，如豆腐等。”心思医师说：“蛋白质可能缓解血糖的波动，进而调理心绪。鲍尔举荐食用富含蛋白质的食物，除豆腐外，瘦火腿、蛋清、花生酱等都可以。

　　过量吃豆腐你热情靓起来，欠安心境还与不轨则进餐非亲非故。每隔4-5小时吃一次饭，可以保障你的大脑有充裕的养分提供，适量吃豆腐你心境靓起来，并且能防备血糖程度过低。