健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

 都说咱们是“白骨精”，本是“白领主干精英”，可现在的电脑比孙悟空还锐利，人不知;鬼不觉中就要把我们酿成妖精的“精”。不不不，原有的剧情该当是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大出亡。 

    大脑

    虽然说大脑的后劲只开拓了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。     

    每天在电脑前承受辐射，心肺活动副本就不舒坦，加之空调房里氧气短少，大脑在难以施展最佳状态的工作情况里越发工作，疲倦感会来得更容易些。

    对策：独霸好午休年华。午饭不要只简单地在楼下食堂希图，走两步脱离这座大厦，饭后别立刻回办公室，找片承平的树荫，闭上眼睛，夏日的蝉鸣会让大脑完全放松下来。

    皮肤

    电脑屏幕外貌具有大批静电，能吸附很多尘埃，你的脸离它那末近，天然也逃无非池鱼之灾。渺小的脸部毛孔都被尘土微粒拥塞住了，皮肤为了不窒息，只能让毛孔越变越大。脸部肌肤也就越来越精细，摸上来疙里疙瘩的即是被面一小块泌的油脂包裹住的尘埃微粒。

    对策：使用电脑前在脸上擦些保湿霜，或者在电脑桌上放一盆神仙掌，仙人掌的针刺能吸收灰尘。

    颈椎

    过高的电脑桌让屏幕高屋建瓴，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不禁自立地越伸越向前。颈椎副本是个向后的弧形，现在却被扭成为了S形，恒久处于错位的形状下颈椎很容易僵直变形。

    对策：降低电脑桌高度，女性适当的高度是67厘米，如许能包管颈椎的人造笔挺，低落颈部肌肉紧张水平。

    眼睛

    聚精会神在这里得到了完竣完成——用电脑时物质过于鸠合，眨眼次数从畸形的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。日后眼睛缺氧，泪液削减，但进入眼睛的光线刺激和辐射却越发了。于是眼球干燥、视力减退、泪管窒息，称号“干眼症”。

    对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光芒削减，理想的屏幕亮度应比附近高3～4倍。其它备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内运用别超越6次。