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　美男在家是一个顶梁柱，在公司信赖也要承担紧要的角色，多么压力天然会变得越来越多。由于各类百般的外交，各种千般的功劳申请，确实会让人喘无非气来，心理康健也受到很大影响，当时咱们就去看看职场男士的减压办法。

　　1、去SPA听流水、鸟鸣

　　SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那处最正宗，不过还好，国际有了SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芬芳油精发放的味道，先来一杯热饮，让身体和煦起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在豪爽的推拿浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式，根据岁数、肤质和体品格身订做一套适当本身的SPA，每周一次拿出2个小时，就可以让自己重新再来。

　　耗时：2～4个小时。

　　2、神游夏威夷

　　无论你的办公室环境有多好，也要脱离它，去找一个沉寂的空间与一张舒适的床或椅子，用本人感觉最舒服的姿式，或坐或躺，全身肌肉捏紧，心中岑寂地想象夏威夷的海滩、空中……欠缺运希图念的实力。

　　耗时：灵活灵便。

　　3、吃顿日餐

　　大脑是“高压”的末尾被害者。太过的脑部“流动”消耗极大能量，人脑的分量固然只占*重量的2%左右，但大脑破费的能量却占全身花消能量的20%。大脑对血糖极为痴钝，血糖浓度低落时，脑的耗氧量也下降，轻者感觉头昏、萎顿，重者则会发作昏迷。高速运转以后，给大脑及时保送养料尤为必要。和最谈得来的朋侪吃顿营养富厚的晚餐吧，不谈公事、预防分外刺激的食物、喝一点葡萄酒、驾驭好岁月。

　　切实减压的办法有很多，最须要的是你要找到一个契合你本身的方式。多么才不至于因为方式舛错而做太多的无用功。当然也就不需要耽忧面临任务的各种问题与压力了，置信工作起来也会更为的精力带劲。