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指点说：纵然是心里波涛澎湃，皮相上也要看起来波澜不惊，何等才是童稚的表现。

　　履行说：降服感情也是个费肉体的事项，做其他事故或许就不给力了。宣泄负性心境促进相通，在与人相通的时分，把自己的热情表达出来好呢，照样压抑住好呢?非常有聊的生理学家们做了一个履行。

　　宣泄负性心境促成相似，他们把一对萍水邂逅的女孩先大体作了相互的引见，就请这对姑娘坐在了离一个隔板2米远的两头。实行者解释说，钻研的方针是为了更好的体味对话的历程，通知被试会丈量她们的血压，并录下对话的视频。确凿这只是个幌子，你懂的。

　　退出者可以通过一个看管器看到和她相反的对方，发泄负性豪情促成相斥，但不克不及直接看到对方自己。坐定以后，被试先看3分钟的自然影戏，这是为了能够测到她们平时的血压。为了发生发火一个单方都有负性周密体验，被试看了一段16分钟的战争纪录片。这段影片记录了在二次大战中，日本被扔了两颗原枪弹后的景象。(在这曩昔，曾经有预执行的数据表明这段影片是可以惹起各人烦厌，恼怒和伤心这样的负性热情体验，以及强烈的政治和宗教观点。)

　　发泄负性感情促退相通，被分派到感情压抑的组里去的人，接受的指令是：“在接下来的对话进程中，请不要展现出任何迹象，让你的同伴知道你的感应。”被调配到从头思虑评估组里去的人，蒙受的指令是：“在接上来的对话进程中，想一下你所要的，理当是一个自由，没有激情的景象。”这个指令跟情感压抑组的有本质辨别吗?只管了!上一组的参预者想的是如何抑制前面周到，是采纳“堵”的方式，情感还在;而这一组的到场者则是试图从内心中打消自己的反面情绪，让自己想通了。被分配到管束组里去的人听到的指令便是一段音乐片断。往后，执行者就移开了隔板，让这几对隔空探讨的介入者开端面面前地接头他们对人类个性的想法与感到，以及他们的宗教政治信奉。加入者可以随时自由竣事对话，在对话竣事之后，从头放上隔板，参加者在一个径自的空间里填写关于激情体验的问卷。他们的对话被录成视频，由受过专业锤炼的人对他们的举止表明发展编码(具体怎样利用?参照美剧 Lie To Me 吧)。

　　对比录相便可以看出，心绪压抑使得个体对对话有些优柔寡断，宣泄负性心绪推动沟通。在对话历程中的反应比最早时减少，血压抬高。所以说，周到压抑对于不异是不利的，而且，在生理上也打造生了压力感。

　　宣泄负性心绪促成沟通，这是这个研究中所作的一个实行获得的终归，但情绪压抑与热心牵制是两码事，激情压抑对两人之间的类似来说好像确实不有利，但热心控制却未必云云。日常所说的“从容”，指的是一种感情控制，不是周到压抑。一个成熟的个别须要修炼的是对自己极度情绪迸发的一种管束，而不是在与人相似时对自己热情体验的决计压制，宣泄负性热情促进相同。适当的负性激情的告白也是有利于两边的相通的。