掌控心理边界，成为人际高手
时间:2018-07-19 13:32 来源:未知 作者:健康网 点击:次
有人远在天涯，却心意相通； 有人近在咫尺，却同床异梦。 心和心的距离，无法用物理尺度衡量，却总困扰着我们的人际。 在心理学上，这种现象被称作“心理边界”（Psychic borders），这个界限因面对不同的人以及身处不同的场景而改变。亲密的人，可以让彼此靠近，卸下心防；陌生的人，则需要维持边界，互不侵犯。 不设任何防线的职场关系、亲密关系、家庭关系、朋友关系、陌生人关系等，是心理边界模糊不清的表现，也是人际关系问题的元凶。了解心理边界，是为了让自己、让他人更舒服，生活的更加幸福。
什么是心理边界？ 寒冷的冬天，一群刺猬挤到一起取暖，但各自身上的刺迫使它们马上分开；御寒的本能使它们又聚到一起，疼痛则使它们再次分开。这样经过几次反复，它们终于找到了相隔的最佳距离——在最轻的疼痛下得到最大的温暖。
心理边界，就是刺猬身上长长的刺。既保护了我们不被外界伤害，又让我们因此可能伤害别人。只有找到最合适的距离，确认彼此间最佳的边界位置，才能维持住良好的人际关系。人与你心的远近，取决于对彼此心理边界的认知与调控。 所以，抓住“边界”这个理念，也就抓住了所有人际关系问题的元凶。避免成为那些怼天、怼地、怼空气的杠精、永远像个长不大的孩子一样的妈宝、错把“牺牲”当作爱的“圣母”，总想操控他人生活而不自知的“控制狂”、一味地丧失自我去迎合他人的“讨好型人格”等问题人格。 掌控心理边界，成为人际高手，既要坚守住自己的边界，也要尊重他人的边界。同时和亲密的人寻找到让彼此舒服的距离，只是这个磨合的过程，往往让人遍体鳞伤。如《所谓人际高手 就是让人舒服》一书所说，“每个人的内心世界都有其特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。自我边界的建立，是我们在这个世界能够按照自己的想法去生活的前提。”
亲子关系中的心理边界 “如果家庭关系中的心理边界模糊不清，孩子的生长环境充满变数，或者孩子总是被父母责骂、总是挨打，小孩子的大脑里就会出现很多压力荷尔蒙，这样的孩子就会很容易激动，非常害羞，个性内向，或者我们能够通过他们肾上腺素的释放方式，判断他们是容易树敌的人。” ——《所谓人际高手 就是让人舒服》 作者：乔治·戴德 转载声明 转载/合作/投稿 - 请至后台留言 今日荐书 《所谓人际高手 就是让人舒服》 九个字帮你解决90%的人际关系问题 交到你任何想交的人，秒变社交高手 (责任编辑：健康网) |