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曾经看过一篇调查分析说，在中国，一个人从上小学开始，一直到四五十岁，最主要的烦恼都来自同一个东西——人际关系。

认真回想一下，小时候你跟谁玩了，谁跟你玩了；你不跟谁玩了，谁又不跟你玩了。长大之后，在宿舍里面，有的兄弟之间相处得很愉快，有的兄弟却常常打得不可开交，同“室”操戈。我曾听一位朋友说，他的失眠就是从大学时和舍友打架开始的。

大学毕业以后，在工作单位里，中午跟谁一起吃饭，这也是一件让人烦恼的事。对于很多office lady来说，中午有没有人叫她一起吃饭，是一件很让她紧张的事情。到了情人节那一天，有没有人送花，又是一件让人烦恼的事情。

我以前在一家公司工作时，每当到了情人节，这些女生们一个个把自己的座位搞得像“公墓”一样，尤其是那些还没有嫁出去的女青年，真是不容易啊。

人际关系中，我们跟领导的关系、跟父母的关系容易带来烦恼。当然，所有让人痛苦的关系当中，最痛苦的是夫妻关系。

北京市离婚率是百分之四十左右，这还是成功离婚的比率。那些起心动念想离婚却没有离的人，对比离成了的人，怎么说也得有2.5比1吧。换句话来说，想离婚的比率几乎是百分之百。

每一次我去参加婚礼，长辈们都跟年轻人说：“婚姻就是这个样子，无数次想要杀死对方——当然你并没有。等两个人都老年痴呆以后，彼此依赖，也就对婚姻绝望了，那时才会进入婚姻真正的放松期。”

这些东西都会影响到我们精神上真正的放达与安顿，我们追求的怡然自得总是会被以上的种种关系所纠缠。

关于主播：

梁冬：正安康健创始人，正安“自在睡觉”创始人。梁冬曾任百度副总裁，凤凰卫视节目主持人及主编。

2018年，梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来，从大众普遍存在的睡眠痛点切入，为你解答背后的症结，并以此为方便法门，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。